明治神宮の花菖蒲③ - Photography
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Dachi

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今更ながらの話ですが、先週末にジムで右肩をやってしまいました。

何となく肩に違和感があったので、軽めの重量に抑えてベンチプレスやらダンベルプレスをやったのですが、夜になると激しく痛み出し腕が挙がらない状態に。。

う~ん、ここ2週間くらい悪い予感はあったんですよね。一時期ジムトレから遠ざかっていた時に筋肉が不均衡に落ち(体の前面の筋肉に比して、日常生活でほとんど使うことのない背面の筋肉の方が著しく落ちました)、肩のアライメントがちょっと狂っているなぁと気にはなっていたんですよ。こういう時は大抵フォームが崩れて肩に無理な力がかかってしまいます。辛抱して肩のインナーマッスルを鍛え、肩関節を適正位置に戻せればよかったのですが、ジム復帰後、雨後の筍のような勢いでパワーが戻りつつあったので、ついつい功を焦って調子に乗ってしまいました。目下、自分の腕の重さだけでもそれなりの負担になるので、当面は重いレンズは持ち出し無理ですね(笑) 東洋医学・西洋医学をフル動員して治療中です。いつまでも20代前半のように勢いで物事をやっちゃいけない、と改めて肝に銘じた次第です。

さて、余談はこれくらいにして、明治神宮の花菖蒲、最終回です。


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菖蒲もなかなか印象的に撮るのが難しい花だなぁ、と思います。つくづくセンスのなさを痛感します^^;
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